身体の不調を改善するピラティス

ピラティスは元々、負傷兵のリハビリテーションとして開発されました。当スタジオでは、この原点に立ち返り、身体の不調を改善し、再発を防ぐために身体機能の向上を目指しています。現代では、デスクワークやスマートフォンの使用が増え、身体を動かす機会が減少しています。その結果、【身体の感覚】が鈍くなり、肩こりや腰痛、姿勢の乱れなどの身体の不調が生じやすくなっています。当スタジオでは、ただピラティスのエクササイズの型を繰り返すのではなく、体性感覚、前庭覚、視覚といった感覚系を重視し、これらの感覚を活性化させることを大切にしています。これにより、身体のバランスを整え、体の隅々まで意識を行き渡らせることで、より深いレベルでの身体改善を目指します。

少人数制ピラティス

大手フィットネスクラブやスタジオでピラティスを体験したことがある方へ。

「人数が多くて落ち着かない...」
「一人ひとりへのサポートが足りない...」

そんな風に感じたことはありませんか？

一般的な大手フィットネススタジオのグループレッスンは、定員が20名から30名と多く、一人ひとりに十分なサポートが行き届かないことがあります。

そんなお悩みに対し、最大3名に絞り、インストラクターが全員に対して丁寧にサポートできる環境を提供しています。また、プライベートピラティスも用意しており、他の参加者の目を気にせず、完全に個別対応のレッスンを受けることができます。

筋トレに抵抗がある方

ピラティスは、筋トレに抵抗がある方に最適なエクササイズです。筋力を無理なく強化しながら、柔軟性やバランス、姿勢の改善にも効果があります。特に背骨を中心に可動させるので体幹を中心に全身を使った動きが特徴で、自然な身体の引き締めを実現します。さらに呼吸法を組み合わせることでリラックス効果も得られ、ストレス軽減にも役立ちます。ピラティスは年齢や体力に関係なく始めやすく、全身の健康をサポートする理想的な選択肢です。