よくある質問
Q & A
Q.パーソナルトレーニングってなんですか？
パーソナルトレーニングは、お客様の筋力や柔軟性、姿勢、動きや身体の特徴を細かくチェックして個別のトレーニングプログラムを作成し・指導するサービスです。
また、トレーナーと常にマンツーマンでトレーニングをするので、フォームを崩さずに効率よく行うことができます。
フォームが崩れると鍛えたい部位をうまく鍛えることができなかったり、ケガをする確率が高くなるので効果的にトレーニングを行うことができます。
Q.他のお店と何が違うのですか？
A.フィットネスジムのイメージは重たいものを扱ったり、マシーンを使ったり、食事制限があったりと色々あるかと思います。
当スタジオは苦しいイメージではなく、ジュニアからシニアの方、運動初心者の方が健康のために訪れる空間としてイメージしていただけたら幸いです。ですのでパワーラックやスミスマシーンは設置しておりません。
また、メンテナンスのサービスが充実しております。
Q.どんなトレーニングをするの？
A.お客様のカラダの状態や目的に応じたトレーニングやストレッチプログラムを実施いたします。
トレーニングで怪我をしないために動きやすい身体を最優先でご提供させていただいております。
Q.効果はどのくらいで実感できる？
効果については個人差があります。
慢性的な肩こりや柔軟性は速攻で効果も実感される方もおります。体重や見た目は最短で3ヶ月と言われることが多いです。
Q.トレーニング時間はどのくらいですか？
基本的には60分ほどになります。メンテナンスの延長は+20分になります。
Q.初月から月8回を希望する場合はどうなりますか？
初月から月8回を希望される場合は、通常価格44,000円のところ41,800円にてご対応させて頂きます。
Q.駐車場はどこを利用すればいいですか？
A.大手門有料駐車場（2時間無料）がございます。
Q.どんな人が来ていますか？
ストレッチやトレーニング共通で、男性より女性の方が多い傾向にあります。（おおよそ8割）
年代別で見ると10代から60代と幅広い年齢層のお客様がお越しになられます。
職業別で見ると、学生・会社員・公務員・専業主婦・自営業といった様々な職業の方がおります。
目的別で見ると事務職の方が多いのか肩こり・首こり・ストレス発散の方が多いです。他にもスポーツをなされている方もおりますのでボディケアやパフォーマンスアップとして、中にはダイエット目的として来られる方もおります。
Q.食事制限はありますか？
（トレーニングコース）
糖質制限ダイエットや脂質制限ダイエット、短期ダイエットなどと言われるものは一切行いません。
基本的にはバランスの良い食事の方法を行いやすい方法を提案したり、摂取カロリー目安を出す際は炭水化物、タンパク質、脂質のバランス（PFCバランス）を崩さない数値をご提示し緩やかに減量していく方法をご提案しております。
お客様の命、健康を何より最優先させて頂きます。
Q.どんな服装が良いですか？
A.ジャージ、Tシャツ、短パンなど動きやすい服装で来ていただければ大丈夫です。
レンタルなどは行っておりません。
Q.シャワールームはありますか？
A.シャワールームはございません。ボディシートなどのアメニティを準備しております