お知らせ
動ける身体には、理由がある。
鍛える前に、整える。
― 動作から変えるパーソナルトレーニング ―
MOV.E personal training studioは、
筋肉を「増やす」前に、
身体が正しく使える状態をつくるパーソナルスタジオです。
肩・腰・膝の不調改善から、
スポーツパフォーマンス向上まで。
その場しのぎではない、
一生使える身体の土台を提供します。
before after
ダイエット、姿勢改善、機能改善など
こんな方におすすめ！
01
運動初心者の方
目的は
ダイエット・ボディメイク・健康増進
様々あるかと思います。先ずは関節運動の可動域を向上させトレーニング中の怪我のリスクを限りなく下げてからトレーニングを行なっていきます。
02
慢性的な身体の不調をお持ちの方
慢性的な肩こりや膝痛、腰痛など
マッサージしてもすぐに戻ってしまうところを運動と柔軟をバランスよく取り入れることにより改善と予防を目指していきます。
03
健康的に身体を動かしたい方
加速していく日本の超高齢化社会において、もはや国家レベルでも最重要課題となっている「ロコモティブシンドローム」。運動器の障害による要介護状態や、要介護リスクの高い状態を意味します。先ずは予防が大切です。
一般的に認識されているトレーニングジムのイメージとは違い身体の動かしやすさを手 に入れていくことから始めますのでご安心ください。
04
スポーツパフォーマンス
ただ、闇雲に筋力トレーニングをしているだけではパフォーマンスアップの効果は低いでしょう。それぞれの競技特性に基づき、機能性、安定性、筋力、可動性を向上させて部活動、スポーツ活動の基礎をより強化致します。
ライバルに勝ちたい、膝や腰が痛くなった。
色々なお声を頂きます。
初回セッションで悩みや願いをお聞かせください。
トレーナー・インストラクター
内堀直也
パーソナルトレーナー
スプリントコーチ（かけっこ）
【資格・ライセンス】
■NESTA-PFT
■NASM-PES
（National Academy of Sports Medicine – Performance Enhancement Specialist）
■NASM-Golf Fitness Specialist
■JAAF公認ジュニアコーチ（陸上競技）
■スポーツリズムトレーニングディフューザ
■2ndpass長野校（1期）卒業
■Doctor's fitness Academy修了
■STATs3期生
■地域サッカースクールトレーニング指導
■市内女性学級運動指導
■上田市内高校陸上競技部指導
■佐久市・東御市企業様運動指導 など
井出翔太（木曜日午前担当）
パーソナルトレーナー
【資格・指導実績】
◼️体育学修士
◼️中学校、高等学校専修免許（保健体育）
◼️厚生労働省新試行事業「宿泊型保健指導」参加メンバー
◼️長野県次世代ヘルスケア産業協議会「健康」×「ものづくり」ポールを使ったウォーキングによる実証実験参加メンバー
◼️長野県運動アドバイザー派遣事業講師
MOTOCO
ピラティスインストラクター
【資格・ライセンス】
■Pilates Society認定ピラティスインストラクター
■ホロスピラティス®協会認定インストラクター
■ホロスピラティス®協会認定校
■ホロスピラティス小諸校 講師
■Aroma Heal.K認定ハンドセラピスト
■JAMHAハーバルセラピスト
■NARD JAPANアロマアドバイザー
■JAAアロマコーディネーター
■AEAJアロマテラピーアドバイザー
Ayumi kobayashi
ヨガインストラクター
【資格・ライセンス】
◼ BODY TONE NEW YORK YOGA TEACER TRAINING RYS200
◼ 知育ヨガ®
【指導実績】
◼ 都内大手スポーツクラブにて、10年以上スイミングインストラクターとして
ベビー・キッズ、育成・選手コース、成人等、幅広く指導 ストレッチなどのスタジオも指導
◼ 佐久の公共施設にて、キッズ水泳・成人水泳・水中歩行・プライベート指導 ◼ 親子で楽しめる知育ヨガを佐久市内にて指導
◼ 佐久市で、yogaの指導
◼ 佐久市にて、運動指導 など
