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動ける身体には、理由がある。
鍛える前に、整える。
― 動作から変えるパーソナルトレーニング ―
MOV.E personal training studioは、
筋肉を「増やす」前に、
身体が正しく使える状態をつくるパーソナルスタジオです。
肩・腰・膝の不調改善から、
スポーツパフォーマンス向上まで。
その場しのぎではない、
一生使える身体の土台を提供します。
before after
ダイエット、姿勢改善、機能改善など
こんな方におすすめ！
01
運動初心者の方
目的は
ダイエット・ボディメイク・健康増進
様々あるかと思います。先ずは関節運動の可動域を向上させトレーニング中の怪我のリスクを限りなく下げてからトレーニングを行なっていきます。
02
慢性的な身体の不調をお持ちの方
慢性的な肩こりや膝痛、腰痛など
マッサージしてもすぐに戻ってしまうところを運動と柔軟をバランスよく取り入れることにより改善と予防を目指していきます。
03
健康的に身体を動かしたい方
加速していく日本の超高齢化社会において、もはや国家レベルでも最重要課題となっている「ロコモティブシンドローム」。運動器の障害による要介護状態や、要介護リスクの高い状態を意味します。先ずは予防が大切です。
一般的に認識されているトレーニングジムのイメージとは違い身体の動かしやすさを手 に入れていくことから始めますのでご安心ください。
04
スポーツパフォーマンス
ただ、闇雲に筋力トレーニングをしているだけではパフォーマンスアップの効果は低いでしょう。それぞれの競技特性に基づき、機能性、安定性、筋力、可動性を向上させて部活動、スポーツ活動の基礎をより強化致します。
ライバルに勝ちたい、膝や腰が痛くなった。
色々なお声を頂きます。
初回セッションで悩みや願いをお聞かせください。
トレーナー・インストラクター
お知らせ
えがお体育スクール（年少～小６）
佐久地域で体育スクールをお探しの方はこちらをチェック✅
※スタッフも募集中
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